独家报道！口粮怎么记忆品种和价格“咬牙切齿”

## 独家报道！口粮怎么记忆品种和价格？“咬牙切齿”的记忆法！

近日，不少市民反映，面对琳琅满目的口粮品种和价格，常常记不住，选购时总是“咬牙切齿”。为了解决这一难题，本报特邀“化名”的资深营养师和心理专家，为读者们独家揭秘几种“咬牙切齿”的记忆方法。

一、 巧用“联想”法，将价格与日常事物绑定

“化名”营养师建议，可以将口粮的价格与日常生活中常见的事物进行联想，形成独特的记忆符号。例如：

* 米饭： 一袋5公斤装的大米，价格约为30元，可以联想到“30元可以买一束鲜花”。

* 面粉： 一袋5公斤装的面粉，价格约为20元，可以联想到“20元可以买一盒冰淇淋”。

* 玉米面： 一袋5公斤装的玉米面，价格约为15元，可以联想到“15元可以买一包薯片”。

这样，下次再遇到口粮，只要想起花、冰淇淋、薯片，就能轻松回忆起对应价格，既有趣又实用。

二、 “分类整理”法，建立清晰的认知体系

“化名”心理专家指出，将口粮进行分类整理，可以建立清晰的认知体系，避免信息混乱。例如：

* 按粮食种类分类： 比如将米、面、杂粮等分开，再分别记忆每个品种的价格。

* 按包装规格分类： 将不同包装规格的口粮分别归类，例如：5公斤装、10公斤装、25公斤装等，方便比较价格。

* 按品牌分类： 将不同品牌的口粮进行分类，例如：知名品牌、普通品牌、进口品牌等，方便选择。

分类整理不仅可以提高记忆效率，还能帮助消费者在购买时进行理性选择，避免盲目消费。

三、 “重复练习”法，强化记忆效果

“化名”心理专家强调，任何记忆都需要反复练习才能牢固掌握。可以尝试以下方法：

* “默写”价格： 定期将口粮的价格默写出来，反复练习，加深印象。

* “卡片记忆法”： 将口粮名称和价格分别写在不同卡片上，然后进行匹配练习，提高记忆速度和准确率。

* “口头复述”： 每天抽出几分钟，对着镜子或者家人朋友，将口粮品种和价格复述一遍，加强记忆。

四、 “生活应用”法，将记忆融入生活

“化名”营养师建议，将口粮记忆融入日常生活中，让记忆变得更加自然。例如：

* 做饭时记录： 在做饭时，将使用的口粮品种和价格记录下来，方便下次购买。

* “口粮清单”： 每周制定一份“口粮清单”，将所需的口粮品种和价格列出来，方便购物。

* “超市探店”： 定期到超市探店，观察不同口粮的价格，更新自己的价格库。

通过将记忆融入生活，可以潜移默化地提升对口粮品种和价格的记忆力，让选购变得更加轻松便捷。

面对琳琅满目的口粮品种和价格，记忆不再是一件令人头疼的事情。通过“联想”、“分类”、“重复”和“应用”等记忆方法，相信每个人都能找到适合自己的“咬牙切齿”记忆法，轻松记住口粮品种和价格，做一个聪明的消费者！

此外，专家们也提醒广大消费者，在选购口粮时，除了价格，更要关注产品质量和营养价值，选择适合自己的健康口粮。